QUI SUIS JE?
Passionnée depuis toujours par les relations humaines, j'ai fait le choix d'effectuer des formations tournées vers l'Homme.
Mes expériences que ce soit dans le sport, la communication ou l'enseignement m'ont permis de prendre conscience de la nécessité de se connecter régulièrement à soi, malgré les diversions externes, pour développer son potentiel.
Mais c'est en devenant l'heureuse maman (d'Arthur, de Jules et de Paul), afin de les accompagner au mieux dans leur épanouissement, que la sophrologie, discipline qui intègre l'être humain dans toute sa globalité, est devenue une évidence.
Effectuer le métier de sophrologue m'apporte, quotidiennement, en toute humilité, le sentiment profond de contribuer à faire "ma part" pour une société plus humaniste et bienveillante. En effet, transmettre cette discipline à travers une méthode rigoureuse, structurée et validée scientifiquement offre la possibilité à l'être humain de vivre en paix avec lui-même et donc avec les autres.
« Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés et
atterrés observaient, impuissants, le désastre. Seul, le petit colibri s'active, allant chercher
quelques gouttes d'eau dans son bec pour les jeter sur le feu.
Au bout d'un moment, le tatou, agacé par ses agissements dérisoires, lui dit :
- « Colibri! Tu n'es pas fou ? Tu crois que c'est avec ces gouttes d'eau que tu vas éteindre le feu ?"
- ''Je le sais, répond le colibri, mais je fais ma part."
Telle est notre responsabilité à l'égard du monde car nous ne sommes pas totalement
impuissants si nous le décidons. »
P. RABHI
"Pendant que nous sommes parmi les hommes, pratiquons l'humanité" Sénèque
LA SOPHROLOGIE
Au croisement de l’hypnose moderne, de la relaxation occidentale et de certaines formes de méditations orientales adaptées, la sophrologie, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Magique ? Non ! Ma pratique se dissocie totalement de tout dogme, toute interprétation ésotérique ou toutes dérives sectaires. Certes, l'impact sur la personne est devenu incontestable et prouvé scientifiquement, tant sur le plan physique que psychique. Cependant, cette méthode nécessite rigueur, régularité et engagement de la personne, à l'image de la pratique d'un sport.
Le sophrologue possède une palette de techniques inspirées du YOGA, du Bouddhisme, du ZEN et de techniques psycho-corporelles qui aide la personne à s'orienter vers le positif. Il ne s’agit pas ici de « voir la vie en rose » ou de se détacher de la réalité ; les difficultés , le «négatif » étant inhérents à la vie. L'idée est de sortir d’une vision non réaliste ou négative pour voir les choses telles qu’elles sont (dans la limite du possible), et renforcer le positif que nous avons tous en nous.
Une technique amène la personne dans un niveau de conscience entre la veille et le sommeil et l'aide à se connecter à ses sensations et à se relier à son processus interne.
Le sophrologue la pratique avec la personne et lui adapte un protocole spécifique. Chaque séance de sophrologie est riche de clés. Pratiquer cinq à dix séances, permet de laisser son corps et son esprit s'approprier de multiples solutions. Car l'enjeu de la sophrologie, c'est de rendre la personne autonome, libre, à nouveau créatrice de nouvelles possibilités pour sa santé, sa vie, ses émotions.
Il existe en chaque être une dynamique naturelle, une capacité de créativité renouvelée, qui agit en vue de la réalisation de son potentiel.
"Je vois les membres de l’espèce humaine comme les membres des autres espèces comme essentiellement constructifs dans leur nature fondamentale, mais endommagés par leurs expériences. » Carl Rogers
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"La victoire sur soi est la plus grande des victoires"
Platon